心灵成长课程是指一系列心灵成长（静心）的培训，有利于塑造一个人良好的心灵，心灵的健康与否对学生的学习与生活有着重要的作用。

　　为更好给学生创造一个良好的心灵成长环境，我校学生每天早晨在学生到教室坐下准备开始上课前，先引导学生进行学习“心灵成长”课程。

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　　程序如下：

　　1.调整坐姿（凳子的三分之一处）

　　2.头正、肩平、背直、双脚踏地。

　　3.捧起书本顶在头上。

　　4.双手放在双膝上，掌心向上。闭眼，放松。

　　5.深呼吸（吸气、呼气、吸气、呼气）

　　6.舒展眉头，嘴角微微上扬。

　　7.给自己一个自信的微笑。

　　8.对书本说：“我愿意谦卑地接受你的知识”。

　　9.深呼吸（吸气、呼气、吸气、呼气）

　　10.睁开双眼。

　　11.轻轻放下书本。

　　（田红梅）